人們常常認為，那些經常把“不想活了”“活着沒意思”這樣的話挂在嘴邊的人，是以自殺來威脅身邊的人，他們是不會自殺的。

然而，事實是，四分之三的自殺者事先都曾告訴别人自己自殺的意圖，這或出于發洩的目的，或者是一種呼救。

三毛曾在自殺前就流露出這樣的信号：假如我選擇自己結束生命這條路，你們也要想得明白，因為這對于我，将是一種幸福。

若我們能夠及時發現這些征兆、線索或呼救信号，并及時幹預，往往可以挽救他們的性命。然而，若這些征兆、線索或呼救信号沒有被發覺或沒有被認識到，那麼有效幹預的機會将會大大減少。

在此，針對日常中，我們要增加對心理危機的了解，讓我們更正确、更客觀的了解心理危機者。

觀察以下心理危機的九大征兆：六變三托。

六變：包括當事人個性特征或日常生活行為的六種改變狀态，每種狀态都需要特别關注，并且需要結合其它變化進行綜合判斷。改變強度越大，異常狀态越多，就是已經萌生自殺動機。

三托：包括對于自己生活中的事件的安排。

當事人如果連三托都有了，那就說明他已經從萌生自殺動機進入了臨終安排的高危險期。

（一）六變：

1、性情發生巨大改變

例如：外向的人突然變成内向，内向的人突然變成外向。少語的人突然變得多語，多話的人突然沉默寡言。

2、行為發生巨大改變

突然改變了以前有規律的作息習慣或出現持久的反常動作與行為時。例如：曠工、逃學，請病假不上班、不上課，開始酗酒開始注射或服用毒品。

3、消費行為發生巨大改變

突然以各種極端方式進行花錢行為。例如：個體把存款全部提領或亂借錢，把錢胡亂花光或全部捐款給慈善機構，或亂買東西送人等。

4、語言使用發生巨大改變

注意去聽高危險群的人，在不同時間對不同人是否都說着相同的話，這些相同的話是否是異常的？下列“語言發生巨大改變”的五點内容，項目愈往下，項目愈多，說的愈多次愈久，自殺的危機愈嚴重。

4.1突然開始高談闊論或書寫“生命的意義”。

4.2突然開始高談闊論或書寫“死亡的價值、儀式與花費”。

4.3突然開始高談闊論或書寫“自殺的方式”。

4.4突然談論或書寫一些不在他現在生活範疇的情事。

4.5突然談論或書寫“活不下去”、“死了算了”、“我想自殺”、“我會自殺”等語言。

5、罹患身體或精神疾病

以下的征兆，可能會直接引發自殺行為，或引發過激行為而導緻自殺行為。

5.1突然得了不治之症。

5.2肢體或顔面或脊椎傷殘。

5.3罹患精神疾病久治不愈，或近期剛治愈出院。

5.4罹患重病或慢性疾病不愈。

5.5生存動機缺失，情緒發生異常改變，陷入深度焦慮、憂郁失眠、恐懼恐慌、強迫或狂躁之中。

6、環境發生巨大改變

生活環境的異常變故或稱重大創傷事件，直接引爆死亡意念，極易引爆自殺行為。

6.1天災人禍、家毀人亡。

6.2家庭破裂，妻離子散，财産被騙，破産倒閉等。

6.3發生重大喪失事件，如失戀、失學、大考失敗、事業不成等。

6.4家庭或家人或重要他人，發生重大變故或死亡。

（二） 三托：

1、托人：突然向親友囑咐、要求或委托，加強對某人的照顧。

2、托事：突然把自己的重大事件，要求或委托代為執行或完成。

3、托物：突然打包身邊重要文物、玩物或寵物，要求或委托代為照顧或保管。

當我們發現當事人有以上的那些危險征兆時，請注意及時作以下緊急處理。

1、陪伴

創傷之後，重要的是連接生命中的不同層次，包括身體、家人、其它人。如果家人在身邊，那最好的方式是讓家人陪伴。

2、請當事人做一份詳盡的生活日志

如果願意的話，請當事人做一份詳盡的生活日志，從每一天從早上起來到晚上睡覺，當事人願意做些什麼事情的清單。一定要具體，充滿細節，有畫面感。

3、幫助當事人建立一個相對安全的生活環境

1.收走房間裡可能導緻人身傷害的器具和藥品。

2.高層住宅可以把外牆一側的窗門等加上安全鎖。

3.當事人的房間不可上鎖，保持随時可以關注的安全空間。

4、讓當事人知道自己還被别人需要

在我們去考慮自殺或者已經嘗試自殺的情況下，我們往往已經逐漸斷掉了與世界的各種聯系。而在當事人“自願”并且能力所及的情況下邀請個體去幫助别人，為身邊的人做些什麼，不管是多麼小的事，也非常有用。重要的目的是讓當事人與現實生活連接起來，讓他知道自己還被别人需要。最終這能夠提高個體的價值感，并增強其與世界的聯系。

5、第一時間上報學院、學校

如果當事人已經出現以上六變三托等征兆，或者已經出現自殺行為，或者不斷出現以下狀況時，請在保持陪伴的同時，及時向學院、心理中心或醫院尋求幫助，陪同隻是禁制當事人自殺的方法，并無法消除或減弱當事人自殺的念頭。隻要念頭在，随時都可能變成行動，所以還要積極就醫。

我們需要明白這一點：想自殺的人跟所有人一樣，都希望有更好的明天，隻不過想自殺的人相信在死後去的地方比在這個世界更容易找到更好的明天。因此，我們要盡我們所能的及時幫助到他們，哪怕隻是綿薄之力，也比無動于衷或火上澆油好。

生命沒有彩排，活着才是精彩！

無論是你我他，存在心理危機，歡迎咨詢心理健康教育中心（0731—84261462）

生環院“生緣綠洲”成長輔導室

心理聯絡員：陳可人老師

電話：84261390 18674370962

郵箱：2483750488@qq.com

地址：明志樓四樓（T8旁）